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准妈妈孕期经常晚睡对胎儿有什么影响?

时间:2019-06-12 16:55来源:未知 作者:代孕价格 点击:
准妈妈孕期经常晚睡对胎儿有什么影响?现代人的生活总是离不开手机等各种电子产品,一些女性在怀孕前养成了熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博等各种习惯。怀孕后依然延续着这些习

  准妈妈孕期经常晚睡对胎儿有什么影响?

  现代人的生活总是离不开手机等各种电子产品,一些女性在怀孕前养成了熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博等各种习惯。

  怀孕后依然延续着这些习惯……其实经常熬夜,不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降,对胎宝宝的伤害,也比你想的要严重得多。

  那么准妈妈孕期经常晚睡对胎儿有什么影响呢,神州中泰孕育中心做出了以下内容的总结,一起来了解一下吧。

  

  一、经常晚睡对胎儿的影响

  1、孕期熬夜,影响胎儿发育

  孕期熬夜会导致孕妈妈内分泌紊乱,影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!

  研究发现,孕妈妈在怀孕期间,睡眠不足会影响胎儿体重,新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

  2、孕期太晚睡,宝宝天生气血虚泰国试管婴儿

  怀孕是一个消耗气血的过程,而晚上23:00—3:00点是肝胆造血的时候,如果经常这个点还不睡,就很容易造血不足,造成血亏。血亏会影响到胎儿,造成宝宝天生血气不足。

  3、孕期长期熬夜,宝宝长得慢

  如果长期熬夜睡不着,影响新陈代谢,营养吸收,泰国试管生殖医院宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。

  

  4、孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯

  胎儿从28周起,就能通过孕妈妈的活动产生昼夜交替意识了。

  如果孕妈妈作息不规律,爱熬夜,爱赖床,胎宝宝也会有样学样,无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”,出生后也是很难改变的,结果就会生出一个“小夜猫子”。

  总之一句话:孕期熬夜,坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待,半夜不睡觉吗?

  但有些准妈妈并不是喜欢熬夜,只是因为各方面原因导致难以入睡。所以一起来看看以下提高睡觉质量的办法吧。

  

  二、怎样提高孕妈睡眠质量

  1、调整饮食

  尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上(特别是睡前)少喝水,否则夜里频频上厕所,怎会睡得好。

  睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、难消化食物,避免过度兴奋或肠胃不适影响入睡。

  2、睡前按摩

  很多孕妈妈睡不着,多是孕期水肿、腿抽筋等原因造成,睡前可以让准爸爸帮助按摩。

  透过准爸爸体贴的心、温柔的力道,不仅能舒缓孕妈的身体不适,有助于准妈妈安睡,更能增进彼此的感情。

  3、选择舒服的睡姿

  孕早期和孕中期,因为胎儿还不是特别大,过于纠结睡泰国试管婴儿价格眠姿势的问题,避免造成过度紧张和担心影响睡眠。可随意选择自己觉得舒服的睡眠姿势,如仰卧位、侧卧位均可。

  如果担心睡着后翻来覆去影响胎儿,小编建议入手一个孕妇枕,可以支撑腹部保护胎儿,还能帮助孕妈获得较佳的睡眠。

  4、培养良好的睡前习惯

  睡前洗一个舒舒服服的热水澡,喝一杯暖暖的热牛奶,或者泡泡脚,都对促进睡眠有很好的作用。晚上10:30就要进入入睡模式,躺在床上不玩手机、不看电视,专心培养睡眠。

  为了胎儿的健康发育,也为了让自己的孕期不至于过于疲惫,一定要培养良好的睡眠习惯,不要总是熬夜哦。

(责任编辑:admin)
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