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怀孕期吃橙子缓解孕吐,有效吗?这里有答案

时间:2019-07-22 14:24来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕初期的时候,由于孕激素的影响,很多孕妈咪都会出现孕吐的情况,而橙子口感酸甜,能有效缓解孕吐,所以就成了孕妈咪们的心头好,而且它还含有非常丰富的营养元素。但是橙

  怀孕初期的时候,由于孕激素的影响,很多孕妈咪都会出现孕吐的情况,而橙子口感酸甜,能有效缓解孕吐,所以就成了孕妈咪们的心头好,而且它还含有非常丰富的营养元素。但是橙子也不能随随便便的吃,还要记住下面这”3不吃“,才会对胎宝宝更好哦!

  

  吃不超过两个橙子

  橙子虽然能够缓解孕吐,但由于橙子中的糖分含量比较高,如果吃的太多的话会引发妊娠糖尿病,从而影响胎宝宝健康。

  因此建议孕妈咪每次吃不超过两个橙子,如果孕吐比较严重的话,可以适当补充一些维生素B6,能有效改善孕吐情况哦。

  

  泰国试管婴儿费用不要空腹吃橙子

  橙子当中含有丰富的有机酸,如果孕妈咪肚子里什么食物都没有的话,那么就会刺激胃黏膜,不仅影响胎宝宝吸收营养,而且还会让孕妈咪出现胃酸或胃痛。

  因此孕妈咪在吃橙子之前要先喝一些蜂蜜水,这样就能避免橙子刺激到肠胃。

  

  不要跟牛奶一起吃

  食物相克的道理我们都知道,因此在吃橙子的时候尽量不要喝牛奶,这是因为橙子中的酸性物质会和牛奶中的蛋白质发生反应,从而产生一些黏块,不利于影响吸收,胎宝宝的营养也就无法充足供应了。

  比较好的方法是在吃橙子一个小时后在喝牛奶,这样橙子中的维生素能促进对钙质的吸收,而且也不会产生化学反应。

  

  橙子虽然是孕妈咪缓解孕吐的首选水果,但也不能过量吃,不然也会起到副作用哦!那么除了吃橙子意外,对于孕吐很严重的孕妈来讲,有什么方法可以缓解呢?快跟茉莉妈妈来看看吧!

  

  1、心情放轻松

  大部分孕妈都是因为心情问题导致孕吐更加严重,如果是心理压力过大的话,妊娠反应会更加严重。因此,孕妈需要学会放松心情,因为大脑的某些神经会连着肠胃的神经,如果当孕妈焦虑不安的时候,胃口也会安定不下来。

  例如有些孕妈会焦虑自己总是吃什么吐什么,其实不需要着急,那就吃那些可以提起胃口的食物吧,如果实在不想吃 ,不妨选择一杯营养的妈妈粉,孕泰国试管婴儿妈比较容易接受,而且还可以补充孕妈和胎宝宝的营养。

  

  2、保持充足睡眠

  孕妈最好尽量要早睡,要养足精神,因为孕吐会让孕妈的身体更加疲惫,如果孕妈还经常熬夜不好好休息,身体会更加的吃不消。所以,孕妈每天晚上都要按时早睡,让身体得到更好的修休息。

  

  3、注意口腔清洁

  很多孕妈吐完之后,不注意清洁口腔,这样会导致之前孕吐的味道残留在口中,当口中带有酸味的时候,也会影响孕妈食欲的,所以,孕妈记得孕吐后漱口,平常吃完东西,也要注意做好口腔清洁,保持口味清新,这样也可以避免再次孕吐。

  

(责任编辑:admin)
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