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缓解孕吐,控制饮食行不行?四个小窍门,让孕

时间:2019-07-17 10:14来源:未知 作者:代孕费用 点击:
怀孕十个月,孕妇历尽艰辛。在早期,孕妇最难忍受的是孕吐。这种以恶心、呕吐为主要症状的生理性反应,通常在怀孕5、6周的时候开始出现,到了第9周达到一个高峰,16~20周开始缓

  怀孕十个月,孕妇历尽艰辛。在早期,孕妇最难忍受的是孕吐。这种以恶心、呕吐为主要症状的生理性反应,通常在怀孕5、6周的时候开始出现,到了第9周达到一个高峰,16~20周开始缓解,但是,还是会有15%~20%的孕妇会持续到晚孕期才缓解,而还有5%的孕妇孕吐反应会持续到分娩的时候。

  怀孕初期,孕妈体内的激素会发生剧烈的变化,和怀孕之前完全不同。人体绒毛膜促性腺素增加也就是HCG,此时早早孕就能够测出来了,这个激素会让孕妇呕吐、恶心,激素水平越高,孕吐的发生率越高。

  每天早上,是孕妈孕吐最严重的时候,有些孕妈都不敢吃都东西了,害怕孕吐把吃的食物都吐出来。就问了:“小红姐,我孕吐的厉害,饿肚子、不吃东西,是不是就能缓解孕吐呢?”

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  其实,正相反,空肚子不仅不利于孕妈的身体健康,还会让肚子里的小宝宝缺乏营养的摄入,更会加重妊娠的反应,让孕妈的孕吐更厉害。

  有些时候,因为孕吐,孕妈无法按时吃东西,这个时候,也不用着急,先把孕吐停住,然后,就不要错过任何吃东西的时间,可以在办公室,家里随手放一些小零食,如饼干、水果等,做到随饿随吃。

  防止孕吐,也是有一些小窍门的。

  第一个小窍门是,为了防止孕吐加剧,孕妈最好的办法是少吃多餐,可以将平时的一日三餐改为每天吃上5~6次,每一次吃的少一点。如果实在吃不下,还可以多喝水,经常孕吐,容易造成身体内缺水,包括选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料,吃一些水果,也会缓解孕吐,同时,能够补充身体内养分。

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  第二个小窍门是,要换个温度摄入食物。

  什么意思呢?如果你看到热的饮料想吐,可以换成冷饮。如果冷饮让你想吐呢,就可以换成热饮。包括试着吃一些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。都可以缓解孕吐。

  第三个小窍门是,孕妇要多吃原味食物。怀孕早期,可以多吃富含碳水化合物的食物,如苏打饼干、香蕉等。另外,白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜这些食物,也能减少孕吐。不要吃“重度包装”后的食物,如高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物,这些食物会刺激孕妇已经变得脆弱的消化系统,雪上加霜。

  

  第四个小窍门是, 孕吐厉害时,孕妇还可以吃一点姜。或者把姜作为调味品,放入食物中泰国试管婴儿费用,姜用于治疗妊娠期恶心、呕吐,能有效减轻恶心症状,可考虑作为非药物治疗的首选。

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